Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Flowerlady

Flowerlady weegt 82.20 kg, is 10.20 kg afgevallen en heeft nog 3.20 kg te gaan

86.60 kg
79.00 kg
Doel vandaag: 82.20 kg
Huidig gewicht: 82.20 kg

Flowerlady over zichzelf

Laatste dagboekbericht

Saturday, January 26, 2013
Vandaag zaterdag 26-1-13
Ben nu 24 dagen geleden terug begonnen met Dukan,toen woog ik 86,6 en vandaag kan ik met genoegen schrijven dat er al 4,4 kg terug af is ,dus nu 82,2 . Er zijn al heel wat dagen tussengeweest dat ik omwille van sociale verplichtingen mijn eetpatroon niet kon volgen ,de laatste keer was de lunch van vorige maandag ,maar nu de rest van de week geen obstakels meer gehad ,en dan gaat alles prima .
Ik kan niet wachten tot ik die 8 niet meer zal zien op de weegschaal !!!!
Voor een familiefeest op 10 -3 wil ik terug 79 zijn ,en dan is het geen enkel probleem meer :na een feest(en dat is voor mij met 0 cal aan dranken ,voor mmij geen alcohol en nooit frisdrank met suiker )doe ik terug onmiddellijk 2 eiwitdagen . Wijn en gesuikerde frisdranken betekenen geen enkele verleiding voor mij ,maar zoet des te meer !
dus op naar de volgende week met goede moed .
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Flowerlady een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
April 17, 2013 om 03:44
hoi,

vraagje hoe gaat het duncan dieet? wat mag ik er mij bij voorstellen?
May 19, 2013 om 06:55
hey Wendy,
Ducan dieet bestaat uit 4 fases
1 aanval fase enkel en alleen eiwitten dit doe je al naar gelang hoeveel gewicht je wil verliezen 3 à 10 dg max. met een gewichtsverlies van +-2.5 à 5 kg
2 de fast doe je dag om dag enkel eiwitten dag /eiwittendag+ groenten
tot zolang je aan je gewenst gewicht bent .+- 1kg per week eraf.
3de fase doe je per afgevallen kilo 10 dg dus voor 10 kg = 100 dg.
en mag je geleidelijk aan bepaalde koolhydraten terug toevoegen o.a pasta ,volkoren boterham
4 fase is de laatste waar er weer andere voedings middelen mogen toegevoegd worden en er 3 regels zijn volgens dr. Dukan LEVENSLANG één verplichte eiwitdag(donderdag) nooit meer een lift gebruiken (tenzij je naar het 30st verdiep moet) ;-) en elke dag je toegestane hoeveelheid haverzemel vlokken
ik heb net mijn aanvals fase achter de rug 6dg en ben 2.90 kg kwijt de éérste dag gaat alles vlot de tweede dag kan je hoofdpijn krijgen (dit komt door de afvalstoffen die je lichaam kwijt wil) p.s. heb ik niks van gemerkt ,de derde dag ben je één brok energie je mag eten zoveel je wil maar enkel de toegestane eiwitten ,je merkt dat de 'goesting'stilaan verdwijnt en vanaf nu vond ik het de max veel energie je voelt je super en de kio's vliegen eraf (ik ben niet chagrijnig ' ambetant' en mijn huisgenoten merken er niks van)
Vandaag begin ik aan de 2de fase
maaaaaar!!! als ik van jou was en er echt voor wil gaan lees dan het boek , hoe, wat, wanneer ,hoe hij hiertoe gekomen is ik heb gelezen en herlezen en nog eens gelezen je bereidt je lichaam voor op iets da je goed wil doen het is niet de bedoeling dat je elke dag kip gaat eten of vis koop het 2de boek met de recepten en je zal merken oh dit is ook lekker
nu ik spreek nu nog vol lof maar weet ook niet of ik het volhoud maar ben wel erg gedreven de fase waar het volgens Dr.Dukan fout kan gaan is na de 2de fase als je je gewicht kwijt bent en de complimenten rond je oren vliegen als je nu opgeeft is het allemaal voor niets geweest en kom je dubbel zoveel bij dus bezin eer ge begint !!! veel sterkte moest je het toch overwegen grtjs Flo:yougogirl:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Flowerlady in het kort

  • Flowerlady weegt nu 82.20 kg en wil graag 79.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 28.11. Zij is 10.20 kg afgevallen.
  • Flowerlady is 1.71 m, 78 jaar, geboren op July 29, 1939, aangemeld op April 24, 2008 en voor het laatst ingelogd op January 23, 2014.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Flowerlady in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Flowerlady

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd